Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens jouw rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, horen te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls verhelpen. De rug kan zijn een complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet altijd identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over een grootste baten over ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met jouw lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) regio van de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor personen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt om de organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt om een druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een over een omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, kunnen ook funest zijn wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk bestaan, doch ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag geraken aangepast. Dit is essentieel dat de stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier welke Chill-Line Lizzy je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal met de stoel zijn ook betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene vrouw werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Het is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat deze goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook indien je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en verandering met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.